YOGA MIT 

CHRISTA

"Auszeit vom Alltag, Zeit für dich"
In den Urner Alpen
Freitag, 7. - Sonntag, 9. Oktober 2022

 

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Inhalt Yoga Wochenende

An diesem Wochenende in den Urner Alpen, widmen wir uns ganz dem Thema Achtsamkeit und wie sie uns hilft dem Alltagsstress entgegen zu wirken. Mit bewussten Achtsamkeitsübungen und wirksamen Yogaübungen lernen wir diese Praxis besser kennen und kommen ganz in der Entspannung an.

Neben Yoga, Pranayama und Meditation kannst du dich selber verwöhnen: Relaxe im warmen Wasser des HotPots unter der Lärche, mache einen Spaziergang im Wald, lege dich in die Alpenwiese und lies ein Buch... Nimm dir Zeit, um dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun. 

An diesem Yoga Wochenende regenerieren und stärken wir Körper und Geist und tanken wertvolle Energie, die wir in diesen turbulenten Zeiten brauchen.

 

Für alle Yogalevel geeignet.

Kosten Yoga Wochenende

CHF 675.-  im Doppelzimmer

In den Kurskosten inbegriffen sind:

  • 2 Übernachtungen

  • vegetarische Halbpension (1x Suppe am Anreisetag, 2x Brunch und 2x Abendessen)

  • 2x Snack am Nachmittag

  • Tee, Hahnenwasser und Früchte

  • Yoga

 

Nicht inbegriffen sind:

  • An- und Rückreise zum Cortinella

  • Parkgebühren falls Anreise mit PW

  • zusätzliche Verpflegung

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Programm Cortinella

Freitag, 07.10.

ab 13.00      Individuelle Anreise

                    Welcome mit Suppe & Brot

15.00-17.30  Asanas-Praxis

                     & Yoga Nidra

19.00           Abendessen

Samstag, 8.10.

08.00-08.45  Pranayama, Meditation (Teepause)

09.00-10.30  Asanas-Praxis

10.30            Reichhaltiger Brunch 

10.30-17.00 zur freien Verfügung

17.30-19.00 Asanas-Praxis

20.45-21.15 Pranayama/Meditation

                    (freiwillig)

Sonntag, 9.10.       

08.00-08.45  Pranayama, Meditation (Teepause)

09.00-10.30  Asanas-Praxis und Abschluss

10.30            Reichhaltiger Brunch 

Anschliessend Check-out (bis 13 Uhr) und individuelle Abreise 

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Über das

Cortinella

Das Retreat-Haus «Cortinella» ist ein Ort der Entspannung, der Ruhe, des Krafttankens inmitten der Urner Bergwelt. Auf knapp 1300 Metern über Meer ist «der kleine Hof» umgeben von Wiesen und Tannen.

 

Yoginis und Yogis atmen hier frische Bergluft, hören Vogelgezwitscher und erblicken ein imposantes Bergpanorama.

Die Eigentümer des «Cortinella» verfolgen die Vision, einen Ort zu schaffen, an dem sich Menschen im Einklang mit der Natur begegnen; sich selbst besser kennenlernen und andere verstehen lernen – offen, ehrlich, einfach. Zurück zur Einfachheit. Zurück zum einfach(en) Sein: bequeme, einfache Zimmer. Praktische, einfache Unterrichtsräume. Gesunde, einfache Küche. 

Anfahrt

Das Cortinella befindet sich in der Nähe von Gurtnellen. Die einfachste Anreise ist jedoch ab Intschi mit der Luftseilbahn.

Mit den ÖV ab Zürich HB:

Zug nach Intschi (1Std. 41min),

Luftseilbahn Intschi-Arnisee,

leichte Wanderung zum Haus (30min).

Organisierter Privattransport (CHF 30.-) auf Anfrage.

Mit dem PW ab Zürich HB: 

Bis Parkplatz Intschi (1Std. 15min) - Parkplätze sind gratis,

Luftseilbahn Intschi Arnisee,

leichte Wanderung zum Haus

Link zur Cortinella Webseite:

www.cortinella-uri.ch

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