YOGA MIT 

CHRISTA

Über mich

Nach einigen früheren Startversuchen im Yoga, habe ich 2011 im richtigen Moment, den für mich richtigen Yogalehrer getroffen, der mir die Schönheit und positive Wirkung des Yoga vermitteln konnte. Daraus entstand eine stetig wachsende Liebe zum Yoga, bei der sich die Qualität meiner Praxis stetig entwickelt und vertieft hat.

 

Während meinem ersten Yogaretreat in Indien wurde mein Interesse geweckt, noch tiefer in die Materie einzutauchen. Um den ganzheitlichen Ansatz des Yoga besser zu verstehen, habe ich nach 8 Jahren regelmässiger Praxis 2017 das 200 Stunden Yoga Alliance Teacher Training (RYS-200) bei Bali Yoga Wien, in Bali, bei Beate „Billy“ McLatchie und Bruno Teyssandier abgeschlossen und bilde mich seit dem stetig weiter. Die letzte grosse Ausbildung ist das Yoga Alliance 300h Advanced Teacher Training bei Stephen Thomas, Airyoga.

Mein Yogastil, den ich unterrichte, ist ein Mix zwischen Hata Yoga und Vinyasa Flow mit dem Einfluss von Iyengar Yoga. Je nach Klasse lege ich mehr Fokus auf eine kraftvolle Praxis oder setze das Hauptgewicht auf beruhigende Flows. Wichtig ist mir die Abwechslung und die Möglichkeit, jeweils auf die Klasse einzugehen. 

Mein Fokus

Die Yogapraxis hat für mich zum Ziel, Ruhe und Entspannung für Körper, Geist und Seele zu finden.

 

Meine Erfahrung zeigt jedoch, dass nicht nur die Asanas Praxis zur Entspannung führt, sondern die Kombination von Körperarbeit, Atemübungen und der Selbstreflexion. Darum ist es mir ein Anliegen, Grundwissen der Herkunft des Yogas, der Philosophie, der Meditation und des Pranayama (Atemtechniken) mitzugeben, damit die Praktizierenden die Zusammenhänge besser verstehen können. Etwas, was ich in vielen Unterrichtsstunden vermisst hatte.

Zudem lege ich viel Wert darauf, alle Positionen individuell anzuleiten und setze den Fokus auf eine exakte Ausführung. Das Niveau wird den einzelnen Schülern angepasst oder niveaugerechte Optionen gegeben. Eine kräftigende Praxis kommt in meinem Unterricht ebenso vor, wie auch eine konträr entspannende Praxis.

 

Für mich ist eine gute Balance und ein abwechslungsreicher Unterricht wichtig. Ich habe von unterschiedlichen LehrerInnen mit unterschiedlichen Stilen gelernt und kombiniere die Elemente um spannende Stunden zu gestalten.

Weiterbildungen

  • 2017
    200 Std. Yoga Alliance Teacher Training (RYS-200), mit Bali Yoga Wien in Bali

  • 2018
    Hands-On Adjustments, 32 Stunden Teacher Intensive and Master Classes mit Marc Stephens, Air Yoga Zürich

  • 2019/2020/2021
    +300 Std. Yoga Alliance Advanced Teacher Training mit Stephen Thomas

Retreats & Workshops (Teilnahme)

  • 2008
    6 Tage Retreat mit Nicole Stotzer in Goa, Indien

  • 2018
    3 Tage Workshop mit Sarah Della Pietra im 
    Appenzell

  • 2018
    6 Tage Retreat mit mit Sarah Della Pietra in 
    Portugal

  • 2019
    6 Tage Retreat mit 
    mit Sarah Della Pietra in Italien

  • 2019
    3 Tage Workshop mit Nicole Stotzer in Graubünden

Meine wichtigsten Lehrer

Bildschirmfoto 2019-12-26 um 00.22.22.pn
Sarah Della Pietra
Raum für Yoga
Zürich

Sarah ist eine wundervolle Yogalehrerin und ebenso inspirierend als Person. Sie ist nicht nur sehr erfahren, sondern hat den Anspruch, Yoga im Alltag zu leben und ihn in den Alltag hinein fliessen zu lassen - und dies ist auch absolut spürbar.

Sarah hat mir die Schönheit des Hata/Vinyasa Flows gezeigt, was sich in meinem Unterrichtsstil deutlich zeigt. Sie hat mich in den letzten Jahren stark unterstützt und motiviert, meine Ideen weiter zu verfolgen. Bei ihr konnte ich einige wertvolle Lektionen auch ausserhalb der Asanas-Praxis erlernen.

Bildschirmfoto 2019-12-26 um 00.21.11.pn
Nicole Stotzer
Yogagarage
Zürich

Mit Nicole hatte ich 2011 das Glück in Zürich eine Yogalehrerin zu finden, die mir die wohltuende Ruhe und Entspannung des Yogas lehren konnte. 

Nicole ist eine sehr erfahrene Yogalehrerin, die auf der Basis des Iyengar Yogas unterrichtet. Mit ihrer präzisen und detaillierten Art zu unterrichten, hat sie mir über Jahre die Feinheiten der einzelnen Asanas (Körperübungen) gelernt und mir eine profunde Basis für meine spätere Ausbildung mitgegeben. Ihr Einfluss widerspiegelt sich deutlich in meinem Unterrichtsstil.

Bildschirmfoto 2019-12-26 um 00.18.46.pn
Beate "Billy" McLatchie
Bali Yoga Wien
Wien

Durch das Teacher Training bei Beate im Jahr 2017 habe ich es zum ersten Mal in Betracht gezogen, professionell zu unterrichten. Ihr faszinierender Yoga-Weg, ihre Toleranz und nicht dogmatische Art zu unterrichten, hat meine Ansicht zum Yoga wesentlich geprägt.

Ihr Yoga basiert auf einer Mischung zwischen Iyengar Yoga, therapeutischem Yoga und intuitivem Vinyasa Flow. Wichtig ist ihr, Yoga über die Asanas  hinaus zu unterrichten. “Yoga ist so vielschichtig, der Körper ist nur ein Kleiner Teil”.