YOGA MIT
CHRISTA
Yoga für Intermediate Level
Die Yogaklasse für Intermediate Level richtet sich an Menschen, die noch nicht sehr viel Erfahrung im Yoga haben und sich Schritt für Schritt weiterentwickeln möchten. Sie ist für Menschen, die ihren Körper kräftigen und ihre Flexibilität ausbauen, aber auch gerne Hintergründe und Zusammenhänge verstehen möchten.
Ich lege viel Wert darauf, alle Positionen individuell anzuleiten und setze den Fokus auf eine exakte Ausführung. Das Niveau wird den einzelnen Schülern angepasst oder niveaugerechte Optionen gegeben.
Diese Stunden sind ein Mix aus Hatha Yoga und Vinyasa Flow, in starker Verbindung mit Atem und Meditation. Ziel ist es, Entspannung zu finden, aber trotzdem den Körper zu kräftigen.
Die Stunden sind in sich aufbauend und es wird eine regelmässige Teilnahme empfohlen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Idee der Klasse für Yogaanfänger &
Intermediate Yoga-Level
Die Yogapraxis hat für mich zum Ziel, Ruhe und Entspannung für Körper, Geist und Seele zu finden.
Meine Erfahrung zeigt aber,
dass oftmals Yogaklassen "für alle Level geeignet" ausgeschrieben sind, die Stunden jedoch auf einem Advanced-Level unterrichtet werden, ohne die Teilnehmenden genügend anzuleiten oder zu korrigieren. Ohne entsprechende Vorkenntnisse kann dies zu Unmut, Überforderung oder gar Verletzungen führen.
Mit meinem Yoga für Intermediate-Level möchte ich eine Grundlage schaffen, damit die Teilnehmenden in angepasstem Tempo Schritt für Schritt in die Qualität des Yogas eintauchen können.
