YOGA MIT
CHRISTA
Yoga Refresh Workshop
Du warst zu lange im Online Yoga und möchtest wieder mal konkrete Alignments bekommen? Du hast zwar schon Yoga-Kurse besucht, möchtest aber gerne die wichtigsten Positionen im Detail anschauen? Zudem interessiert dich der Hintergrund des Yoga?
Dann ist der Yoga Refresh Workshop genau das richtige für dich.
Inhalt:
-
Die gängigsten Yogapositionen (Asanas) im Detail
-
Wirkung der Asanas (Körperübungen)
-
Vorbeugen von Verletzungen - Tipps und Tricks
-
Was bringen Pranayama (Atemübungen) & Mediation
-
Grundlagen des Yoga / Philosophie
-
Warum tut uns Yoga gut
Ziel des Workshops
Nach diesem Workshop hast du häufig angewendete Positionen wieder im Detail praktiziert und weisst, worauf du achten musst, um Verletzungen vorzubeugen.
Du hast einen Einblick in die Yogaphilosophie, Pranayama und Meditation erhalten und kannst dir ein ganzheitliches Bild machen.
Aber ganz wichtig: Der Workshop ist da, um etwas Neues zu lernen, Spass zu haben und neue Energie zu tanken!
Kursmaterial
Zum Kurs bekommst du eine ausführliche Dokumentation als PDF mit Informationen über die Herkunft des Yoga, die Yoga-Philosophie und vertiefenden Themen wie Atmung, Meditation und Achtsamkeit.
Gruppen Grösse
Um die persönliche Betreuung zu gewährleisten, arbeite ich in einer kleinen Gruppe von maximal 7 Leuten.
