YOGA MIT 

CHRISTA

"Auszeit für dich - Entdecke dich neu"

Yoga- & Bewusstsein, das Retreat

Herbst 2021

Val Medel, Graubünden 

Yoga & Bewusstsein 

Das Retreat

Dieses Retreat gibt dir die Chance, den Alltag bewusst hinter dir zu lassen, um zurück zu dir und zu deinen Visionen zu finden. Nimm Abschied vom hektischen Alltag und widme dich in einer entspannten Umgebung deinen Gedanken, Gefühlen, Zielen und Visionen. 

 

Über Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Naturerlebnis und Coaching gelingt dir die Verbindung zu deiner Intuition in einer neuen Tiefe.

Yoga Anfänger sind herzlich willkommen!

Was bedeutet Yoga & Coaching?

Die Yogapraxis (Asanas, Pranayama und Meditation) stärkt und entspannt unseren Körper und steigert die Konzentrationsfähigkeit. Jedoch hilft sie uns auch wieder in die Ruhe zu finden und Gleichgewicht zu schaffen. Sie führt uns achtsam zurück in unseren Körper und somit zu uns selbst und unserer Intuition. 

 

Manchmal ist man jedoch so gefangen in seinen Themen und Strukturen, dass man den Weg zu sich selbst kaum erkennt. Mit dem Coaching wird der Scheinwerfer auf’s Wesentliche gerichtet und den Teilnehmenden Unterstützung geboten um zum Kern zu gelangen und Klarheit zu schaffen. Das Ziel ist, persönlich weiterzukommen und nachhaltig Zufriedenheit und Freude zurück ins Leben zu holen.

Programm

6 Tage

Montag | Anreisetag

  • bis 13:30 Uhr - Anreise und Einchecken

  • 14:00 -18:00 Uhr - Yoga

  • 18:00 Uhr - Abendessen

 

Dienstag | Mittwoch | Freitag 

  • 07:30 - 10:30 Uhr - Yoga

  • ab 10:30 Uhr - Brunch

  • 14:00 - 18:00 Uhr - Coaching & Achtsamkeit

  • 18:00 Uhr - Abendessen

  • 20:00 Uhr - Abendprogramm (freiwillig)

 

Donnerstag | Nachmittag zur freien Verfügung

  • 07:30 - 10:30 Uhr - Yoga

  • ab 10:30 Uhr - Brunch

  • 14:00 - 18:00 - freie Zeit

  • 18:00 Uhr - Abendessen (freiweillig

 

Samstag | Abreisetag

  • 07:30 - 10:30 Uhr - Yoga & Coaching

  • ab 10:30 Uhr - Brunch

  • 12:00 - 13:00 Uhr - Abschluss

Kurs-Kosten

Kurskosten: CHF 990.00

Unterkunft & Verpflegung

5 Tage und Nächte inkl. Halbpension und Zwischenverpflegungen.

  • CHF 710.00 im Doppelzimmer

  • CHF 910.00 im Einzelzimmer (Beschränkte Anzahl, First come, first serve)

Nicht inbegriffen sind An- und Rückreise, zusätzliche Verpflegung (braucht es wahrscheinlich nicht) und Getränke während den Wanderungen usw.

 Fotograf: Ralph Feiner

Unterkunft

Das Hotel Medelina liegt am oberen Dorfrand von Curaglia in der Val Medel, einem Seitental der Surselva, mit Ausblick auf das Dorf, das Tal und die umliegenden Gipfel.

Das Medelina-Team führt das Hotel mit Gastfreundschaft aus Freude und Überzeugung. Und dies spürt man auch! Im Medelina fühlt man sich sofort wie zu Hause.

Verpflegung

Es heisst ja bekanntlich "man ist was man isst", deshalb ist es uns ein Anliegen, dass die Teilnehmer eine gesunde und ausgewogene (vegetarische) Küche geniessen können.

 

Das Hotel Medelina legt viel Wert auf die Zusammenarbeit mit lokalen Produzenten und weiss gerne, woher die frischen Produkte kommen. 

Ihre Spezialitäten sind geprägt von der regionalen Tradition und werden gekonnt übersetzt ins Heute. So zaubert die Küche fantasievolle Kreationen auf den Tisch.

Kursleitung

Christa
für Yoga

Christa hat ihre Leidenschaft für's Yoga vor
8 Jahren gefunden und unterrichtet seit 3 Jahren regelmässig an verschiedenen Standorten in Zürich. 

 

Sie hat sich in den letzen Jahren auf den Unterricht für Yoga-Anfänger fokussiert, weil es ihr wichtig ist, Yoga interessierten Menschen einen leichten Einstieg zu ermöglichen. 

 

Ihr Unterrichtsstiel ist eine Mischung zwischen Hata Yoga, Vinyasa Flow und Iyengar Elementen, verbunden mit den Erfahrungen, die ihr bei ihrem Einstieg geholfen haben.

Karin 
für Coaching & Achtsamkeit

Karin ist seit 9 Jahren erfolgreiche spirituelle und ergebnisorientierte Coachin. Sie verbindet die Menschen mit ihrer inneren Weisheit und führt sie schrittweise zur Verwirklichung ihrer Herzenswahrheit.

 

Ihre Arbeit ermöglicht es ihr, Menschen zu einem authentischen, selbstbestimmten, unabhängigen, freien und erfüllten Leben zu führen.

 

«Ich liebe diese Arbeit, bin unendlich dankbar dafür und freue mich, die Menschen auf ihrem Weg ein Stück weit begleiten zu dürfen.»

Tipp:

"Auszeit für dich"

Tages Workshop in Zürich

Datum folgt